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安康同城相亲网, 夫妻克服感情问题和停止争吵的5种方法(一劳永逸)

更新时间:2021-05-07 02:53 作者:张素珍 来源:同城交友网 点击:

按;Mitzi Bockmann

你想知道如何停止和你的伴侣吵架吗?你的战斗频率和强度是否随着时间的推移而增加?你想结束你们所有的关系问题,这样你们就能找到回到彼此身边的路吗?

冲突。我们都有。我们会对母亲、朋友、老板和孩子生气是我们的伴侣,那些我们选择了一辈子去爱和珍惜的人,我们似乎对他们最愤怒。

相关:;所有夫妻都能做的8件事来修复他们“破碎”的关系,而这种冲突,这种愤怒,与我们的伴侣之间的冲突,会非常具有破坏性,阻碍我们过上梦想中的生活。然而,有很多方法可以克服冲突,而且比人们想象的要容易得多。

1。仔细选择谈话时间。

这是关键。当你生气的时候,如果你和你的伴侣说话,你会说一些你可能不想说的话,最终会给你的关系带来麻烦。在激烈的时候说的话往往会引起很大的痛苦,而且不一定准确。

试着在争吵后至少等2个小时,然后再开口说话。这会让你有机会冷静下来,说得更清楚。如果你能冷静地谈论自己到底在为什么烦恼,那么你就更有可能解决问题,而不会让争吵升级。

此外,不要选择压力大的时间交谈,比如在睡觉时间或下班后。试着选择一个时间,当你们都很冷静,可以用良好的精力而不是坏的谈话。我知道平静的时光很难找到,但只要有适当的动力,你就能找到它。

2。不要攻击。

这是非常重要的,也是我们很多人不假思索地做的事情。我们什么也得不到。

假设你的伴侣总是下班回家很晚。而不是说,“你总是迟到。你为什么非得这么蠢?”试着说,“你总是下班晚回家,这让我很难过。我努力工作让大家聚在一起吃一顿家庭晚餐,当你不在的时候我真的很怀念。”

仔细看看这里的区别。如果你用第一个例子,你的伴侣会立刻处于防御状态,谈话在开始前就结束了。在第二个例子中,你在分享你的感受,没有人能反驳你的感受。

而你的感受才是事实。事实并非如此,因为你的伴侣回家晚了,所以他是个混蛋。

3。确保他们知道你在倾听。

这很难做到,也会让人觉得很做作,但这是倾听和被倾听的重要部分。这叫做反思性反应,可以帮助你解决很多感情问题。

在上面的例子中,对于一个没有及时回家吃饭的伴侣,他们最好的回答是:“我很抱歉,我晚餐迟到了,让你很难过。”,你知道你的伴侣已经理解了你想说的话,这可能会减少争论。

你能做的最糟糕的事就是对他们大喊大叫或大发雷霆,不让他们说话,发泄他们的感情。因为如果你那样做,问题会再次出现。一遍又一遍。

相关:;15个男人在他们的恋爱关系中遇到了最大的问题。试着记住我们都是人。

我们都会犯错。通常情况下,我们的麻烦行为并不是我们对某人的感情的反映,而是各种因素(时间、动机、精力、分心)共同作用的结果,这些因素造成了一种不理想的局面。

我丈夫的一个客户周六回家,他答应她他会把窗户挑出来的。她怒不可遏地说:“如果你爱我,你会把窗户挑出来的。”

事实是,他在路上,他妈妈打电话来了,他不得不跑过去帮她做点什么。是的,这并不理想,但这正是他不能按她要求做的原因,而不是因为他不爱她。

下次你对丈夫所做的事情反应迅速时,花点时间想一想为什么会发生这种事。也许你根本不需要两个小时来减压。做好道歉和原谅的准备。

这对人们来说是最困难的事情:;向他们道歉并原谅他们所感受到的错误;但这是任何关系中最重要的部分之一。

我们为什么不说声抱歉呢?因为它会传达软弱?因为我们不能放下愤怒?因为我们对自己的行为感到尴尬?不管是什么原因,我们都需要学习如何做到这一点。

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下次您与伴侣发生关系问题时,试着道歉。看看双方的怒火消散得有多快。

对于回家晚的丈夫,他应该从“我很抱歉,我的迟到让你伤心了”开始。那不是为迟到道歉,而是因为疼痛,他的妻子承受了痛苦。

不应该说的是,“很抱歉,我迟到了,让你难过,但我还是忍不住。”在道歉中,一句“但是”使道歉完全无效。但这意味着你在找借口。事实是你造成了痛苦,不管是什么原因,这需要得到承认。同理,我们需要原谅,而不是保持愤怒。在任何关系中,忍气吞声是最具破坏性的力量之一。

如果你的伴侣为他或她的行为道歉,你需要在心里找到它,记住他们只是人,他们已经为自己的行为承担了责任,生活必须向前走。

学习如何停止与你的伴侣争吵伴侣是保持你们关系健康的关键。与任何人的冲突以及由此产生的愤怒都可能是毁灭性的,尤其是与伴侣的冲突。不受控制的愤怒不仅会使你们的关系麻烦最大化,还会使你们的生活陷入困境,并毁掉一切。

不要让这种事发生在你们身上。尽量谨慎地选择谈话的时间。不要攻击。

让他们知道你在倾听,不要忍气吞声。然后,也许,你可以安定下来,享受一个美好的和平,没有冲突的夜晚。听起来很值得,不是吗?

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